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Warum kann Übergewicht zu Bluthochdruck führen?

Bluthochdruck und Übergewicht stehen oft im Zusammenhang. 75 Prozent aller Übergewichtigen leiden unter erhöhten Blutdruckwerten, während bei Normalgewichtigen die Anzahl bei 35 Prozent liegt. Doch warum kann Übergewicht zu Bluthochdruck führen? Welche Prozesse verändern sich dabei im Körper? Dieser Ratgeber informiert Sie über die verschiedenen medizinischen Hintergründe.

Warum kann Übergewicht zu Bluthochdruck führen – ANP als natürlicher Blutdrucksenker

Warum kann Übergewicht zu Bluthochdruck führen?

© Andrey Popov/ Fotolia.com

ANP ist ein Eiweiß, dass normalerweise den Blutdruck reguliert. Es entspannt Muskeln und Gefäße und erhöht die Ausscheidung von Harn.

Bei übergewichtigen Menschen ist nur eine geringe Menge an ANP im Körper vorhanden. Dies geschieht durch den Abbau von ANP auf Grund eines hohen Insulinspiegels.

Übergewichtige Menschen produzieren mehr Insulin als normalgewichtige. Somit geht die schützende Wirkung des Botenstoffes verloren und der Blutdruck erhöht sich.

Fett-, kohlenhydrat- und natriumreiche Ernährung

Übergewicht kommt nicht von allein. Die Ursachen liegen hier meist in einer ungesunden Ernährungsweise und mangelnder Bewegung. In meinem Ratgeber „Welche Lebensmittel verbrennen Körperfett?“ finden Sie einige Tipps für eine gesunde Ernährungsweise.

Wer sich dauerhaft ungesund ernährt nimmt zu. Für die Gewichtszunahme sind vor allem die erhöhte Fett-, Kohlenhydrat- und Natriumaufnahme verantwortlich. Diese Nährstoffe sind vor allem in Fast Food enthalten. Eine erhöhte Kohlenhydrataufnahme fördert die Ausschüttung von Insulin, welches wiederrum für den Abbau des Botenstoffes ANP verantwortlich ist. Natrium ist in Kochsalz enthalten und bindet Wasser im Körper.

Die Nieren schaffen es nach einer Zeit nicht mehr, die vermehrten Flüssigkeit Depots aus dem Körper zu transportieren (in Form von Harn). Folglich sammelt sich Flüssigkeit im Blut an während sich die Gefäße nur bis zu einem gewissen Grad ausdehnen können. Um eine Versorgung des Körpers mit allen wichtigen Nährstoffen sicherzustellen, muss dafür das Herz immer höhere Pumpleistungen erbringen. Folglich erhöht sich der Bluthochdruck. Tipp: Um die wichtigsten Körperwerte wie u.a den Körperwasseranteil und den Körperfettanteil selber bequem zu Hause bestimmen zu können, lohnt sich ein Blick in meinen Körperanalysewaage Test. Weizerführende Informationen, erhalten Sie auch in meinem Ratgeber rund um das Thema Körperwerte „Welche Körperfettwerte sind normal?

Cholesterin und Transfettsäuren

Neben der erhöhten Aufnahme von Kohlenhydraten und Fett kommt es auch zu einer erhöhten Cholesterinaufnahme über die Nahrung. Cholesterin begünstigt die Entstehung von Bluthochdruck und Herz-Kreislauferkrankungen. Wird mehr Cholesterin aufgenommen als benötigt, lagert es sich in den Gefäßen ab. Es kommt zu Verstopfungen der Blutbahnen (Arteriosklerose).

Diese muss das Herz mit einer höheren Leistung stetig kompensieren, der Druck steigt. Dasselbe Prinzip passiert bei der erhöhten Aufnahme von Transfettsäuren. Diese Fettsäuren werden allgemein als „schlechte Fette“ bezeichnet und sind vor allem in Fertiggerichten zu finden.


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