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Was bedeutet Knochenmasse als Körperwert?

Knochenmasse wird bei der Berechnung von Körperwerten als Messzahl genutzt. Dabei hängt die Knochenmasse neben dem Gewicht auch vom Trainingszustand des Menschen ab. Ist der Körper trainiert, kommt es zu einer Kalziumanreicherung innerhalb der Knochen. Dies stärkt die Struktur und erhöht die Knochendichte. Daher kann die Aussage getroffen werden, dass Sport den Aufbau gesunder und kräftiger Knochen im Körper unterstützt.

Was bedeutet Knochenmasse als Körperwert?

Was bedeutet Knochemasse als Körperwert?

© WavebreakmediaMicro / Fotolia.com

Die Knochenmasse gibt an in welchem Verhältnis die Knochen eine Menschen, zur gesamten Körpermasse stehen. Ermittelt wird sie mit Hilfe allgemeingültiger Annahmen und gilt als Wert mit hoher Aussagekraft.

Zusammen mit dem Muskelanteil kann die Knochenmasse eine gute Einschätzung, des gesundheitlichen Zustandes eines Körpers geben. Messen lassen sich die beiden Körperwerte mit Hilfe einer passenden Körperanalysewaage. In meinem Körperanalysewaage Test, habe ich passende und qualitativ hochwertige Modelle für Sie aufgelistet.

Wie hoch ist die Knochenmasse im Körper?

In der Regel beträgt die Knochenmasse im Körper circa 12 bis 15 Prozent des Körpergewichts. Wobei der geringere Wert (12) eher für Frauen und der höhere (15) für Männer gilt. Allgemein kann gesagt werden, dass die Körpermasse bei Frauen 0,8 bis 1 kg weniger beträgt als bei Männern. Bei der Berechnung werden alle Teile des menschlichen Skelettsystems berücksichtigt.

Knochen besitzen einen sogenannten Knochenmineralanteil. Dieser beinhaltet verschiedene Substanzen, die für den Aufbau des Knochengewebes zuständig sind und macht einen Anteil von 23 bis 25 Prozent aus. Dazu zählt hauptsächlich Calcium. Zudem bestehen Knochen aus Wasser (50 Prozent), Knorpel (10 bis 12 Prozent) und Fett (15 Prozent). Zum Aufbau der Knochen gehören außerdem Knochenmark, Knochenhaut, Gewebe mit Gewebsflüssigkeit und Blutbahnen mit Blut.

Wie wird die Knochenmasse im Körper ermittelt?

Bei der Ermittlung spielt hauptsächlich der Knochenmineralanteil eine Rolle. Dies hat den Grund, dass bei den sogenannten Körperanalysewaagen der flüssige Bestandteil der Knochen, schon dem Wasseranteil des Körpers zugeschrieben wird. Daher ist die Messung der Körpermasse über eine Körperanalysewaage, nur für den privaten Bereich zu empfehlen.

Sie erfolgt mit Hilfe der bioelektrischen Impedanzanalyse, bei der schwacher Strom durch den Körper geleitet wird, um den Körperwiderstand zu messen. Nähere Informationen über die Funktionswiese einer Körperanalysewaage erhalten Sie hier:  Wie funktioniert eine Körperanalysewaage? Es gibt jedoch auch klinische Verfahren, die durch Ärzte durchgeführt werden können. Hier erfolgt eine sehr genaue Analyse der Knochenmasse.

Wichtig: Bei der Ermittlung der Knochenmasse handelt es sich nicht um Ermittlungen bezüglich der Knochendichte! Weitere Informationen zu wichtigen Körperwerten erhalten Sie auch in meinem Artikel: Körperwaage für Sportler – Auf diese Messwerte kommt es an


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