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Welches Gewicht für welche Körpergröße ist normal?

Übergewicht gilt als ein Phänomen der Neuzeit, das vor allem in der westlichen Welt auftritt. Nirgends sonst gibt es einen dermaßen großen Überfluss an Konsummöglichkeiten. Hinzu kommt eine sich verändernde Arbeitswelt, die zu Bewegungsmangel führt. Die Frage ist also, welches Gewicht für welche Körpergröße ist normal?

Das Hamburger Statistik Portal hat sich im Jahr 2012 mit der Gesundheit deutscher Erwachsener beschäftigt und kommt zu alarmierenden Zahlen: Demnach waren 53 Prozent der Frauen und 67,1 Prozent der Männer übergewichtig.

Ärzte und Wissenschaftler warnen mittlerweile aber genauso vor einer gegenteiligen Entwicklung: Falsche Vorbilder führen oft dazu, dass junge Menschen in die Magersucht geraten. Kurzum: Es scheint das Verständnis verloren gegangen zu sein, welches Gewicht normal ist. Worauf kann man sich also beim Gewicht verlassen?

Welches Gewicht für welche Körpergröße ist normal – BMI als Klassifizierungsgröße

Welches Gewicht für welche Körpergröße ist normal?

© bearsky23 / Fotolia.com

Wer sich dafür interessiert, ob sein derzeitiges Körpervolumen normal ist, sollte eine kurze Berechnung nach dem Body-Mass-Index durchführen.

Sowohl Krankenkassen als auch Ärzte greifen auf diese Methode zurück. Benötigt werden das aktuelle Körpergewicht in Kilogramm und die Körpergröße in Zentimetern. Aus beiden Werten wird der Quotient gebildet, wobei der Nennerwert der Körpergröße zuvor quadriert wird.

Als Ergebnis ergibt sich der Körpermassenindex, der folgende Klassifizierungen zulässt: Entscheidend ist damit: Es können keine allgemeingültigen Aussagen gemacht werden, welches Gewicht für eine Körpergröße normal ist.

Ein 1,80 Meter großer Mensch verfügt dann über ein normales Gewicht, wenn es zwischen 60 und 80 Kilogramm liegt. Zudem eignet sich eine Berechnung nach dem Body-Mass-Index nur für Erwachsene. Für eine Beurteilung von Kindern und Jugendlichen sind die BMI-Wachstumskurven zu verwenden.

  • unter 18,5: Untergewicht
  • 18,5-24,9: Normalgewicht
  • 25,0-29,9: Übergewicht
  • ab 30,0: Adipositas

Mehr zum Thema BMI erfahren Sie auch in meinem Artikel „Wie rechnet man den BMI aus„. Mit Hilfe der Erfassung aller relevanter Körperwerte, kann man jedoch heutzutage eine genauere Aussage über das Gewicht und die Körpergröße treffen. Hierzu habe ich in meinem Körperanalysewaage Test einige Waagen unter die Lupe genommen. Moderne Körperanalysewaagen arbeiten hierbei mit der BIA Methode, die mittlerweile als genaueres Messverfahren im Gegensatz zum BMI gilt. In meinem Artikel „Was ist die BIA Messung“ erfahren Sie mehr.

Abweichungen vom Normalgewicht nicht auf die leichte Schulter nehmen

Über- und Untergewicht stellen Risikofaktoren für die eigene Gesundheit dar. Daher sollten Personen bei deutlichen Abweichungen unbedingt einen Arzt konsultieren – insbesondere wenn es sich um einen Dauerzustand handelt. Übergewicht kann zu Folgeerkrankungen wie Zuckerstoffwechselstörungen und Bluthochdruck führen. Untergewicht führt hingegen unter anderem zu schneller Ermüdung und niedrigem Blutdruck.


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