Wann wird Übergewicht gefährlich?

Veröffentlicht von Lena März 11, 2017 Kategorie(n): Ratgeber Keine Kommentare

Das Gewicht ist ein sehr wichtiges Thema im Leben der meisten Menschen. Denn mit Figur-Problemen hat fast jeder im Laufe seines Lebens einmal zu kämpfen: Den einen stören seine Speckröllchen an Bauch oder Hüfte. Andere beklagen stämmige Oberschenkel oder einen üppigen Po. Bei vielen Menschen sind diese Problemzonen auch mit einem gesünderem Essverhalten oder ein paar Sporteinheiten in der Woche schnell wieder passé.

Doch was passiert, wenn Sie das Ruder aus der Hand verlieren und einfach keine Kontrolle mehr über Ihr Essverhalten haben? Was, wenn es immer schwerer wird an Gewicht zu verlieren und die Motivation zum Sporttreiben immer schwerer fällt?

Steigt das Körpergewicht immer weiter an, kann das schwere Folgen für Ihren Körper mit sich führen. Doch ab wann wird Übergewicht gefährlich?

Wann wird Übergewicht gefährlich – Weit verbreitet, oft unterschätzt

© kwanchaichaiudom/ Fotolia.com

Um das Körpergewicht einzustufen, wird üblicherweise der Body-Maß-Index (BMI) zurate gezogen. Dieser wird mit einer simplen Formel berechnet: Man teilt das Gewicht durch die Körpergröße zum Quadrat. Der daraus folgende Wert kann dann mithilfe einer Tabelle eingeordnet werden.

Ein Body-Maß-Index zwischen 18,5 und 24,9 bedeutet, dass das Gewicht sich im Normalbereich befindet. Diese sehr große Spanne, in der der Index für Normalgewichtige liegt, zeigt, dass Sie für ein gesundes Gewicht nicht extrem dünn sein müssen. Hierzu auch mein Ratgeber „Welches Gewicht für welche Körpergröße ist normal?“

Ein paar kleine Fettpolster sind völlig normal und nicht weiter bedenklich. Kritisch wird es hingegen ab einem Wert von 25: Ab diesem BMI-Wert gilt ein Mensch als Übergewichtig, ab einem Body-Maß-Index von 30 als adipös. Adipositas – auch Fettleibigkeit oder Fettsucht genannt – ist ein krankhaftes Übergewicht, das ernsthafte gesundheitliche Folgen mit sich führt.

Mit einer geeigneten Waage aus der Auflistung meines Körperanalysewaage Test, können Sie selbst kinderleicht alle körperrelevanten Werte wie den BMI bestimmen.

Die Gefahren von Übergewicht dürfen nicht unterschätzt werden

Ab einem Body-Maß-Index von 25 wird es kritisch für die Gesundheit und je höher dieser Wert ansteigt, umso dramatischer können die Folgen aussehen. Vielen Menschen sind die Gefahren vom eigenen Übergewicht nicht bewusst.

Dabei ist es mit die häufigste Ursache für verschiedene Krankheiten: Zu den am meisten verbreiteten Folgen gehören Diabetes, Herz- und Kreislauferkrankungen, Gelenk- und Rückenprobleme oder Bluthochdruck. Informationen zum Thema Körperfett erhalten Sie auch hier: „Was man über Fette wissen muss“

Bei einem Body-Maß-Index von 30 steigt zudem auch das Risiko einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu bekommen oder an Krebs zu erkranken. Dazu kommen bei vielen übergewichtigen Menschen psychische Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen hinzu.

Um jedoch genauer herauszufinden, wie gefährlich das eigene Gewicht für die Gesundheit ist, sollte ein Arzt besucht werden. Bei einer Blutuntersuchung können genauere Werte wie Blutzucker, Fettwerte oder der Blutdruck ermittelt werden.

Diese geben genauere Auskunft über die möglichen Gefahren des eigenen Körpergewichts. Selbst aktiv werden, ist ein erster wichtiger Schritt. Hierzu mein Ratgeber „Wie kann ich schnell abnehmen?