Warum schwankt das Körpergewicht?
Der folgende Text soll die Frage beantworten, warum schwankt das Körpergewicht? Vorweg ist zu sagen, dass die Schwankung des Körpergewichts viele Gründe haben kann, die – sofern die Schwankung in einem gewissen Rahmen bleibt – harmlos sind.
Warum schwankt das Körpergewicht – Natürliche Schwankungen
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Das Körpergewicht des Menschen variiert von Tag zu Tag und sogar im Laufe des Tages. Alleine der Unterschied zwischen einer Messung des Körpergewichtes morgens im Gegensatz zu abends kann enorm sein. Diese Tatsache stelle ich auch immer wieder fest, wenn ich über mehrere Tage einen Personenwaage Test durchführe, welcher mehrere Messungen beinhaltet.
Vollkommen normal ist ein Schwanken des Körpergewichts im Rahmen von zwei bis drei Kilogramm innerhalb weniger Tage oder Wochen. Für Menschen, die eine Diät mit dem Ziel der Gewichtsreduktion betreiben, kann es durchaus frustrierend sein, eine derartige Schwankung des Körpergewichts zu erleben. Sie stellen sich unter anderem die Frage, warum wiegt man Abends mehr? Mal zeigt die Waage nämlich ein Kilogramm mehr an, mal eines weniger.
Die Gründe für dieses natürliche Schwanken des Körpergewichts sind vielfältig. Häufig sind Wassereinlagerungen der Grund. Der Körper des Erwachsenen Menschen besteht zu 60 % aus Wasser. Bei langem Sitzen kann ein Teil des Wassers in den Beinen abgelagert werden. Über Nacht oder bei Bewegung wird das Wasser wieder aus den Beinen abtransportiert. Derartige, natürliche Vorgänge können zum Schwanken des Körpergewichts führen.
Eine weitere Ursache der natürlichen Schwankung des Körpergewichts sind die Hormone. Vor allem bei Frauen können diese das Körpergewicht in einem mess- und sichtbaren Maße schwanken lassen. Vor allem in der zweiten Hälfte des Zykluses kommt es aufgrund der im Körper vorhandenen Hormone häufig zu Wassereinlagerungen, die zu einer Gewichtszunahme führen.
Zudem ist bei der Fragestellung warum schwankt das Körpergewicht zu beobachten, dass das Körpergewicht nach einer großen Mahlzeit ansteigt. Dies ist auf die Füllung des Magen-Darm-Traktes zurückzuführen. Ist dieser gefüllt, ist der Mensch schwerer, als wenn er leer ist. Zudem kommt es auch darauf an, welche Waage Sie verwenden, denn einige Modelle sind nicht gerade genau wie mein Personenwaage Test zeigt.
Schwankungen des Körpergewichts durch Sport
Auch Sport kann zum kurzfristigen Schwanken des Körpergewichts führen. Nach einer Trainingseinheit bindet der Körper mehr Wasser im Gewebe, was das Körpergewicht kurzzeitig ansteigen lässt.
Insgesamt ist also deutlich zu sehen, dass es diverse Gründe für das natürliche Schwanken des Körpergewichts gibt. Es ist also kein Grund zur Beunruhigung, wenn die Waage in einem Bereich von zwei bis drei Kilogramm hin und her pendelt. In den meisten Fällen kann dieser Prozess auf natürliche Körpervorgänge zurückgeführt werden.
Um ein Gefühl für diese Schwankungen zu bekommen, ist es eventuell hilfreich, sich nach körperlicher Belastung, nach dem Essen und nach langem Sitzen, also nach verschiedenartigen Tätigkeiten, zu wiegen. Es wird sich feststellen lassen, dass das angezeigte Gewicht unterschiedlich ist.
Jetzt stellt sich abschließend die Frage, welche Körperwaage ist gut, damit es nicht doch am ungenügenden Messergebnis Ihrer Waage liegt, wenn das Körpergewicht scwankt.
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